2005年02月14日

ダイエット[35日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.0kg
体脂肪率:23.6%
BMI:23.7
ここのところ忙しくて全然痩せるための運動をしてないのに体脂肪率は下がり傾向。
忙しいって事はちょろちょろ動いてるって事で一日単位で見ると結構動いてるのかもしれないと思った。
仕事ダイエットだな。
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2005年02月07日

ダイエット[28日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.5kg
体脂肪率:24.8%
BMI:23.6
二回目測定
体重:76.0kg
体脂肪率:25.7%
BMI:23.7
やばい。
この土日一回も運動らしい運動しないで食っちゃ寝してたら体重が減るどころか増えた。
何もしなかった頃はこまめに体重量ることも無かったからわからないんだけども
鍛えてる最中にサボると体重増えやすくなったりするんだろうか?
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2005年02月03日

ダイエット[24日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.0kg
体脂肪率:24.6%
BMI:23.4
二回目測定
体重:75.5kg
体脂肪率:25.6%
BMI:23.6
ここ二日間は仕事が忙しくてほとんど運動が出来てない。
アミノ酸、クエン酸を飲むようになってから体脂肪率は下のほうで行ったり来たりしてる気がする。
体重が相変わらず減らないのは体重計のせいじゃないかと疑ってる。
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2005年01月28日

ダイエット[18日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.5kg
体脂肪率:25.9%
BMI:23.6
二回目測定
体重:75.5kg
体脂肪率:25.2%
BMI:23.6
ほんとは体重は75.5前後をウロウロしてるんだけど、デジタルじゃないんで75.5って事にしてる。
体脂肪率はコロコロ変わっていまいち掴みにくいけど、徐々に下がってきてるっぽいグラフになってる。
夜に走ってるんだけど、最初40分かかってたところが今じゃ30分ぐらいで走りきっちゃう。
走り終わった時は同じぐらいしんどいんだけどペース落として距離を伸ばした方がいいのかな?
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2005年01月24日

ダイエット[14日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.5kg
体脂肪率:26.4%
BMI:23.6
二回目測定
体重:75.5kg
体脂肪率:27.1%
BMI:23.6
土曜、日曜とサボったんだけど、脂肪ってこんなにすぐつく物なのか・・・。
ダイエットってやめられない止まらないって感じだな。
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2005年01月20日

ダイエット[10日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.5kg
体脂肪率:24.4%
BMI:23.6
二回目測定
体重:75.5kg
体脂肪率:24.6%
BMI:23.6
今日でやっと10日か。
体脂肪率は順調に減ってるっぽい。
体重は増えてる。
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2005年01月18日

ダイエット[8日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.5kg
体脂肪率:25.4%
BMI:23.6
二回目測定
体重:75.5kg
体脂肪率:26.7%
BMI:23.6
食事
朝食
パン、コンポタ
昼食
ハヤシライス
体脂肪率は順調に減ってきてるけど、体重が増えてきた。
筋肉が付いたんだと思う事にしよう。
なにか手軽に筋肉痛を作る方法ないかなぁ?
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2005年01月17日

ダイエット[7日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.0kg
体脂肪率:22.5%
BMI:23.4
二回目測定
体重:75.0kg
体脂肪率:25.4%
BMI:23.4
体脂肪率だけ減ってきてる。
体重は針が微妙に増えてる気がするけど見なかった事ににして75kgキープ。
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2005年01月12日

ダイエット[2日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.0kg
体脂肪率:24.4%
BMI:23.4
二回目測定
体重:75.0kg
体脂肪率:26.2%
BMI:23.4
食事
朝食
食パン、コンポタ
昼食
おにぎり×1、ちゃんぽん麺
夕食
トンカツ、ご飯、サラダ
今日は全身の筋肉痛が取れた。
次はどこを筋肉痛にしてやろうか。
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